Imposibilitatea de a adormi sau de a mentine somnul (treziri la 1-2 ore, somn agitat, cosmaruri). Apare la 30-50% din populatie, 10% avand insomnie cronica. Factori favorizanti sunt: stres permanent, munca de noapte, suprasolicitari fizice si psihice, disconfort fizic (caldura, zgomot, lumina), situatii particulare (pregatirea pentru examen, moartea cuiva drag, pierderea locului de munca), fumat, cafea, alcool, anumite medicamente, mancatul inainte de culcare sau nemancatul, boli cronice (BPOC, insuficienta cadiaca, apneea de somn, obezitate, ulcer, dureri cronice, dementa etc.).
Produse recomandate